Ashol Chia Seed চিয়া সিড

 চিয়া সিড 

চিয়া সিড একটি সুপার সিড। সিয়া সিডে রয়েছে প্রচুর পরিমানে ওমেগা-৩ ফ্যাটি এসিড, কোয়েরসেটিন কেম্পফেরল, ক্লোরোজেনিক এসিড এবং ক্যাফেইক এসিড নাম

এ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং দ্রবণীয় ও অদ্রবণীয় ফাইবার।

চিয়া সিড-এর পুষ্টিগুণ— 

• শক্তি ও কর্মক্ষমতা বাড়ায় এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করে। 

• ওজন কমাতে সহায়ক, ব্লাড সুগার স্বাভাবিক রাখে বলে ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি কমায়। 

• হাড়ের স্বাস্থ্য রক্ষায় কার্যকরী।

• শরীর থেকে টক্সিন ( বিষাক্ত পদার্থ) দূর করে।

Chia seeds

Chia seed is a super seed. Chia seeds are rich in omega-3 fatty acids, namely quercetin, kaempferol, chlorogenic acid, and caffeic acid.

Antioxidants, potassium, magnesium, and soluble and insoluble fiber.

Nutritional value of chia seeds:

Increases energy and performance and strengthens immunity.

Aids in weight loss, keeps blood sugar normal and reduces risk of diabetes.